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• Supprime la sensation de faim.
• Favorise la combustion des graisses.
• Aide à prolonger l'activité physique intense.
• Aide à mieux récuperer apres l'effort.
• Essentielle au bon fonctionnement des muscles, dont le coeur.

Qu'est-ce que la L-Carnitine?

Qui ne connaît pas la L-Carnitine ? Aujourd'hui, tous les grands champions utilisent cette substance qui est un véritable stimulant, particulièrement en cas d'effort prolongé.

La L-Carnitine est un acide aminé, une quasi vitamine, fabriquée naturellement dans votre corps. Elle pénètre la membrane mitochondriale de vos cellules musculaires pour y assurer le transport et la combustion des corps gras. Lorsque l'on sait qu'au cours d'un effort intense, ces cellules commencent par brûler les glucides pour, au bout de quelques secondes, faire appel aux corps gras (qui représentent le meilleur combustible pour les muscles), l'on comprend mieux l'importance que peut avoir la L-Carnitine dans le processus de combustion des graisses.

Pourquoi prendre de la L-Carnitine?

Grâce à la L-Carnitine , vous allez supprimer la sensation de faim, brûler vos graisses, augmenter vos performances et accélérer votre récupération. La fonction principale de la L-Carnitine: le transport des acides gras à l'intérieur des mitochondries cellulaires, véritables usine à combustion.

Autre vertu, en dehors d'épargner le glycogène, elle pourrait réduire la formation de déchets tels que l'acide lactique au sein des muscles par pouvoir tampon (environ 98% stockée dans les muscles), ce qui prolongerait une activité intense.

Comment agit la L-Carnitine?

L'organisme synthétise la carnitine dont il a besoin à partir de la lysine et de la méthionine, deux acides aminés présents dans les aliments; ce processus demande également la présence de vitamine C, de fer, de vitamine B6 et de niacine (vitamine B3) et l'action de plusieurs enzymes. La carnitine joue un rôle primordial dans le transport des acides gras à longue chaîne à l'intérieur du noyau des cellules, ce qui permet la production d'énergie sous la forme d'adénosine triphosphate (ATP). Elle est donc essentielle au bon fonctionnement des muscles, y compris celui du coeur, un muscle constamment sollicité.

Dans l'organisme, la carnitine est principalement synthétisée par le foie et les reins. La carnitine du commerce est synthétisée en laboratoire et vendue comme supplément alimentaire sous la forme de L-carnitine et de l'acétyl-L-carnitine (en capsules, en comprimés, en poudre à diluer, etc.). La L-carnitine est hydrosoluble et a des effets sur le métabolisme de l'activité physique, tandis que l'acétyl-L-carnitine est liposoluble et agit plus spécifiquement sur le système nerveux central.

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